Кулинария и гостеприимство

Как использовать амарант

  • Зерна в каше
  • Десерт
  • Выпечка
  • Полезные закуски

Зерна амаранта - это отличный источник питания. Они состоят из высокого волокна 15%, белка 14% и может использоваться в различных целях. Также они содержат много лизина, аминокислот, а также кальция (больше чем в других зернах). Лучшая причина съесть амарант, это из-за его высокой пищевой ценности, но из-за низкого гликемического индекса и отсутствия глютены, он также может стать одним из основных продуктов питания в рационе людей, которые болеют диабетом или болезнями брюшной полости. Дети, которые тоже соблюдают диету, могут употреблять амарант в пищу. Амарант- это цельное зерно, но также он может быть расценен как овощ. Хотя амарант завоевывает популярность, широко он все еще не используется и много людей не знают, как приготовить и съесть амарант. Знания о том, как правильно использовать амарант, помогут включить его в ваш рацион.

Зерна в каше

Подавайте амарант вместо риса.

  • Используйте от 2,5 до 3 чашек воды на 1 стакан амаранта.
  • Тушите его в закрытой посудине в течение 20 минут.
  • Вся вода должна выкипеть и когда все будет готово зерна должны быть мягкими.
  • Вы также можете обжарить амарант в масле и добавить немного к рису и другим зерновым продуктам.
.......
4.37
154 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Кулинария и гостеприимство

img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:14
Вы хотите приготовить освежающий напиток, который охладит вас в летнюю жару? Эта статья для вас! Шаги Выберите свой вариант из раздела ингредиентов. Подготовьте ингредиенты...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:14
Крабовые ножки можно легко приготовить в домашних условиях самыми разными способами. Как правило, крабовые ножки уже идут заранее приготовленные, в замороженном виде, и все, что н...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:14
Помидоры — основной ингредиент большого количества блюд. Как правило, в блюда их добавляют нарезанными кубиками. Нарезку помидоров освоить совсем не сложно. Все, что от вас требуе...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:14
Помните вкусный соус, который готовила ваша бабушка? Если вы хотите научиться готовить особый соус, от которого потекут слюнки, читайте дальше. Просто следуйте этим простым инстру...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:14
Китайский бутерброд - очень популярное блюдо. Мы расскажем вам, как его сделать. Шаги Помойте руки. Намажьте хлеб толстым слоем масла. Положите сверху приправу для салата,...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:14
Каждый знает насколько важно для поддержания здоровья пить достаточное количество жидкости, однако, некоторым людям бывает сложно пить обычную воду каждый день. Огуречная вода мож...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Нож для очистки овощей – это маленький полезный нож, который можно использовать для очистки и нарезки фруктов и овощей. Ножи для очистки овощей довольно многофункциональны, их мож...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Миндаль является питательным, богатым белком перекусом. Он содержит большое количество клетчатки, железа, витамина E и магния, и в нем низкое содержание холестерина. Обжаренный ми...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Орегано обладает древесным благоухающим ароматом, так что это травянистое растение пользуется большой популярностью в различных кухнях мира, особенно в греческой и итальянской. Ли...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Момо — это традиционное тибетское блюдо, которое благодаря своей необычайной популярности стало считаться неофициальным национальным блюдом региона. Продукт представляет собой пр...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Если в вашем доме пропала электроэнергия, важно следовать основным правилам безопасности пищевых продуктов. Кроме того, продукты питания можно хранить с учетом того, как долго нет...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
У вас скисло молоко. Выливать жалко. А что с ним делать? Прочитайте данную статью, и вы узнаете, как можно использовать кислое молоко. Внимание! Использовать можно только то молок...
У тебя есть свой ответ?
Как использовать амарант...
Отправлено

Popular articles today

img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:24
Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.“Белый Русский” – классический сливочный коктейль, который делается из водки, кофейного ликера, сливок и молока или раз...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:24
Хотя некоторые люди кажутся более позитивными, чем другие, это не значит, что вы не можете научиться воспринимать жизнь в более оптимистичном русле. Обучиться оптимизму можно, и э...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:24
Если вы хотите иметь в гардеробе больше вещей в стиле эмо, следуйте этим советам для большего вдохновения. Шаги Начните с прически. Сделайте слоистую или длинную челку на бок,...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:24
Литиевая батарея в настоящее время -наиболее часто используемое устройство накопления энергии на мобильных телефонах, ноутбуках, цифровых фотоаппаратах и других электрических устр...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:24
Вы не можете получить доступ к вашему онлайн банковскому счету, вашей учетной записи eBay или любому сайту, защищенному протоколом SSL? Если вы можете открывать любые сайты кроме...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:24
Приготовить пирог из консервированной тыквы достаточно просто, однако попробуйте испечь пирог из свежей тыквы! В этой статье вы найдете пошаговые инструкции, как из свежей тыквы п...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:24
Итак, вам нравится парень. К сожалению, ему нравится другая девушка. К счастью, у вас есть шанс переключить его внимание на себя. На самом деле, вам даже лучше от того, что ему уж...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:24
Whatsapp это отличный способ связываться с людьми, так как вы используете его только через Wi-Fi. Вы не будете платить дополнительно за отправку SMS с помощью этого приложения. В...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:24
Вы готовы сделать кому-то массаж руки, но не знаете как? Следуйте этим советам! Левая рука Возьмите вашу левую руку и, используя пространство между мизинцем и безымянным пальце...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:24
Майнкрафт в анфас Нарисуйте прямоугольник в середине страницы. Нарисуйте два соприкасающихся с ним прямоугольника - один вверху, а другой внизу. Нижний прямоугольник разделите...
У тебя есть свой ответ?
Как использовать амарант...
Отправлено