Кулинария и гостеприимство

Как пить зеленый чай без побочных эффектов

Хотя зеленый чай очень полезен для здоровья, но он также может вызвать побочные эффекты, такие как чувство тревоги и расстройство желудка. Следуйте этим простым шагам, чтобы иметь самое лучшее впечатление о зеленом чае.

Шаги

Пейте зеленый чай, когда он свежеприготовленный, но слегка охлажденный.

Горячий чай может повредить вашу пищеварительную систему. Кроме того, недавние исследования показывают, что употребление слишком большого количества горячего чая может способствовать развитию рака горла. Кроме того, входящие в состав чая вещества, такие как катехины, теанин и витамины С и B, уменьшаются с течением времени посредством окисления, так что полезен для здоровья только свежий чай. Также старый чай может содержать бактерии, тем более что его антибактериальные свойства со временем уменьшаются.

В меру заваривайте те же чайные листья.

С каждым последующим завариванием из самих листьев вытягиваются раковые вещества (часто пестициды).

Не употребляйте чрезмерно концентрируемый чай.

Слишком крепкий чай содержит огромное количество кофеина и полифенолов. Избыток кофеина может вызвать тремор и учащенное сердцебиение, а слишком большое количество полифенолов может вызвать расстройство желудка.

Убедитесь в том, что чай можно употреблять с любыми лекарствами или добавками, которые вы принимаете.

Соединения в чае могут взаимодействовать с определенными веществами. Попросите вашего врача или фармацевта это подтвердить.

Не пейте слишком много чашек чая!

Чайный Совет Великобритании рекомендует пить не более 6 чашек чая в день. Для пользы здоровью рекомендуется 3-4 чашки.

Пейте чай за час до или после еды.

Некоторые соединения в чае тормозят всасывание кальция и не-гемового железа. Чрезмерное употребление чая может ухудшить симптомы тех, кто склонен к железодефицитной анемии. Добавление молока в чай может свести на нет проблему усвоения кальция, так как оксалат в чае привязывается к кальцию в молоке, а не к кальцию в пище. .......
4.58
162 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Кулинария и гостеприимство

img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:14
Когда речь идет о подливке, вы представляете себе вкусную густую массу. Никому не нравится водянистая подливка. К сожалению, некоторые рецепты подливок бывают именно такими. Если...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Нут, также известный как турецкий горох, используется в приготовлении хумуса, салатов и рагу. Хотя он доступен в консервированном виде и готов к подаче, вы можете приготовить боле...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Орегано обладает древесным благоухающим ароматом, так что это травянистое растение пользуется большой популярностью в различных кухнях мира, особенно в греческой и итальянской. Ли...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Другое название этого рецепта - филиппинский куриный пирог. Ваше блюдо должно выглядеть именно как пирог. Приготовление коржа Положите в миску муку, маргарин, соль и белый саха...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Сгущенное молоко используется для самых различных рецептов десертов. Это вариант домашнего приготовления на случай, если ваши запасы кончились и не охота платить деньги за эту мал...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Палочки из моцареллы являются идеальной закуской для вечеринок или угощением для детей. Приготовленные во фритюрнице палочки достаточно жирные, но вы можете их запечь и избавиться...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Этот рецепт для простого, базового теста для пиццы. Шаги Растворите дрожжи и сахар в теплой воде в большой миске. Оставьте приблизительно на 10 минут. Смешайте смесь с полови...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.Эти желейные шоты «кексы», не требующие выпекания, добавят праздничного настроения любой вечеринке. Они готовятся в зуб...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Фрике – это древневосточное зерно, полученное от обжаривания зеленых зародышей пшеницы. В последнее время это зерно становится все более популярным, так в нем содержится большое к...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Если вы собираетесь приготовить романтический ужин для своего любимого человека, то придется приложить немного усилий для планирования. Выбор блюда, приготовление и создание настр...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Шоколадные батончики «Милки Вей» доступны во многих странах. Они часто рекламируются как крошечный вариант перекуса между приемами пищи. Когда их добавляют в торт, они образуют бл...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет. Если вам нравится разнообразие белых вин, но вы не связываете это с сухим шардоне или сладким мускатом, пожалуй, гевюр...
У тебя есть свой ответ?
Как пить зеленый чай без побочных эффектов...
Отправлено

Popular articles today

img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:17
Появление морщин является естественной частью процесса старения, однако вы можете замедлить этот процесс, если будете хорошо заботиться о своей коже. Для этого ведите здоровый обр...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:17
Успешных людей часто хвалят за способность "бесстрашно" следовать своим целям, но при этом нельзя сказать, что бесстрашный человек вообще не ведает страха. Наоборот, он научился б...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:17
Итак, вы решили изменить свой смех. Возможно, вам просто не нравится, как он звучит, а возможно, ваш смех досаждает окружающим вас людям. Постарайтесь понять, что "не так" с вашим...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:17
Из данной статьи вы узнаете, как подключить iPhone к компьютеру, чтобы синхронизировать контент или создавать резервные копии с помощью iTunes или передавать фотографии и другие д...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:17
Иметь дело с таким хроническим заболеванием как диабет - это достаточно тяжелая задача для большинства людей, но еще сложнее с ней справляются дети и подростки. Поэтому родителям...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:17
Синяки и ушибы сходны с небольшими гематомами мягких тканей. Из данной статьи вы узнаете, что нужно сделать, чтобы синяк не болел, и как его правильно обрабатывать. Некоторые синя...
img
Взаимоотношения, 14.11.2019 15:17
Вести половую жизнь так, чтобы об этом не знали родители, довольно сложно, особенно если родители любят контролировать все, что вы делаете. Но отчаиваться не стоит. Люди занималис...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:17
Кориа́ндр посевно́й (Coriandrum sativum) - травянистое растение с темно-зелеными листьями, используется как пряность в кухнях стран Азии и латинской Америки. Кориандр также извест...
img
Питомцы и животные, 14.11.2019 15:17
Скука — самая частая причина нежелательного поведения у собак. Собаки от природы склонны к активному образу жизни, и сотни лет собак разводили так, чтобы у них была возможность мн...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:17
Из этой статьи вы узнаете, как изменить внешний вид своего битмоджи. Для этого у вас должно быть установлено приложение Bitmoji на iPhone или Android. Пол своего аватара битмоджи...
У тебя есть свой ответ?
Как пить зеленый чай без побочных эффектов...
Отправлено