Хобби и рукоделие

Как занять себя, если вы вынуждены сидеть дома

  • Будьте физически активным дома
  • Займитесь умственной деятельностью
  • Займитесь работой по дому
  • Займитесь творчеством
  • 13 Источники

Если вы вынуждены сидеть дома из-за плохой погоды, отсутствия транспорта или по какой-либо другой причине, возможно, вы теряетесь в догадках, чем бы себя занять в это время. Не теряйте время на размышления, а прочитайте эту статью, которая подскажет вам, чем занять себя, если вы вынуждены сидеть дома.

Будьте физически активным дома

Потанцуйте под бодрую музыку.

Включите свои любимые мелодии и танцуйте под них. Это позволит вам не только дать организму физическую нагрузку, но и поднимет вам настроение.
  • Выучите новые танцевальные движения, просматривая видео в интернете. Вы даже можете попробовать выучить классические популярные танцевальные движения, такие как «Лунная походка», «Бегущий человек» или «Скольжение».
  • Посмотрите видео уроки танца зумба. Зумба – это одновременно и фитнес-тренировка, и зажигательные танцы.
  • Танцуя, попробуйте подпевать певцу или певице, которые исполняют выбранные вами песни! Поставьте перед собой цель выучить слова песни и все движения, показанные в видеоролике.

Займитесь йогой или фитнесом.

Найдите видео уроков йоги или фитнес тренировок. Также можно составить собственную программу упражнений. Если у вас дома есть тренажер, например, беговая дорожка, вы можете заниматься спортом и слушать музыку или смотреть телевизор.
  • Также можно взять DVD-диски с фитнес тренировками в вашей местной библиотеке.
  • Выполняйте такие упражнения как приседания, круговые движения руками или упражнение планка. Выполнение этих упражнений не требует много места. Однако благодаря таким упражнениям вы сможете оставаться физически активным.
  • Даже если вы сидите или лежите большую часть дня, каждые полчаса или час заставляйте себя подниматься для того, чтобы выполнить упражнения на растяжку или упражнение «Попрыгунчик».
.......
4.88
140 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Хобби и рукоделие

img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:14
Сделать сову оригами вовсе не трудно, лишь следуйте инструкциям, изложенным ниже. Шаги Вырежьте квадрат из бумаги. Возьмите бумагу прямоугольной формы и вырежьте из нее квадрат...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:14
Дартс - это отличный способ провести время с хорошими друзьями или даже с людьми, которых вы только что встретили. Дартс – великолепная игра, в которую может играть кто годно и ко...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:15
D&D сложная игра, но хорошо все продумав, можно создать сбалансированную команду. Эта статья расскажет вам о том, как создать мощную и сбалансированную команду, фокусируясь н...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:15
Вам интересно узнать, как сделать настоящий арбалет, который не будет стоить вам ни копейки? Это отличный способ применения карандашей и ручек, лежащих у вас под рукой! Итак, пере...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:15
Вы подыскиваете себе новый творческий проект? Попробуйте сделать наклейки! Их легко изготовить прямо из подручных материалов, вероятно, уже имеющихся у вас дома; также вы можете с...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:15
Художественная резьба по мылу легко дается детям и взрослым. Мыло — это достаточно мягкий материал, с которым удобно работать и острым ножом, и бытовыми предметами вроде ложек, ви...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:15
Фотосайт может служить в качестве онлайн портфолио для демонстрации своих профессиональных работ, а также содержать галереи изображений для просмотра посетителями. При этом для пу...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:15
Диафрагма или апертура — это отверстие, которое контролирует количество света, попадающее на матрицу фотокамеры (или пленку в пленочных фотокамерах). Диафрагма является одним из т...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:15
Кольчуга создается посредством переплетения колец в определенной последовательности. Поскольку такая конструкция распределяет силу от удара острым оружием (мечом или топором, напр...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:15
Плавающие свечки выглядят волшебно на званом обеде, свадьбе или на ежегодном событии, особенно если они разных цветов и плавают в прозрачном сосуде. Их делать дома очень просто, и...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:15
В современном мире нельзя считать юбку полностью готовой, если она не подшита. Подшить подол не так сложно, как кажется. Шаги Определите, сколько ткани нужно подвернуть. Отними...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:16
Полиуретан является легким, прочным и недорогим материалом, используемым для изоляции в современных зданиях. Он имеет также и другие строительные возможности, в том числе с помощ...
У тебя есть свой ответ?
Как занять себя, если вы вынуждены сидеть дома...
Отправлено

Popular articles today

img
Питомцы и животные, 14.11.2019 15:15
Правильная седловка лошади очень важна для безопасной верховой езды, но поначалу она может показаться утомительной и запутанной процедурой. Даже несмотря на то, что на первое врем...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.Ирландец вы или нет, но в День Св. Патрика ирландский дух продемонстировать стоит — и сделать это можно с помощью ледян...
img
Искусство и развлечения, 14.11.2019 15:15
Итак, вы написали пару песен и теперь готовы их записать. Вам не нужно арендовать дорогие студии или нанимать техников, достаточно компьютера, гитары или любого другого инструмент...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:15
Добавление музыки на ваш Samsung Galaxy S4 может улучшить ваш опыт работы с телефоном и позволит получить доступ к любимым песням в любой время. Вы можете скачать музыку на ваш G...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Каждый год множество людей в возрасте 14-15 лет обращается в частные школы для старшеклассников. В большинстве этих школ очень высокий уровень конкурса. Для поступления требуется...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:15
TweetDeck Шаги Зайдите на веб-сайт TweetDeck Когда вы впервые запустите данное приложение, вам будет необходимо создать аккаунт TweetDeck. Он отличается от аккаунта на Twitter....
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:15
Если вы находитесь с визитом в Турции или на Кипре (в его северной турецкоговорящей части) или у вас есть друг турок, вы быстро заметите, что большинство турок очень вежливы и час...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Многие из нас хоть раз видели, как игроки делают верхнюю подачу практически без усилий. Верхняя подача хоть и является многоцелевой, но еще и более трудная для выполнения. Она нуж...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:15
Заморозить можно самые разные сорта сыра. Заморозка сыра может предотвратить появление на нем плесени, а также - это хороший способ хранения всего того сыра, что вы купили на расп...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:15
eWallet - услуга, предлагаемая Первым Национальным Банком (FNB) в Южной Африке, которая позволяет клиентам банка отправлять деньги людям, у которых нет активного номера мобильного...
У тебя есть свой ответ?
Как занять себя, если вы вынуждены сидеть дома...
Отправлено