Видели ли вы растения, которые зимуют под снегом зелёными?

По некоторым источникам, избавиться от прыщей продукты, содержащие цинк:

- печень;

- тушеная говядина;

- спаржа;

- морепродукты.

Также очень полезен людям, страдающим от угрей и прыщей, витамин А. Получать его лучше из натуральных продуктов питания:

- моркови;

- абрикосов;

- черной смородины;

- шпината и др.

Также обратите внимание на продукты, в которых много витамина В. Он очень важен для поддержания молодости кожи. Витамин В содержится:

- сыре;

- яйцах;

- капусте;

- бобовых.

Очень полезно съедать на завтрак кашу с добавлением свежих фруктов. Она придаст необходимую энергию на длительный срок и снабдит вас нужными полезными веществами, благодаря чему состояние кожи намного улучшится.

Есть еще и список продуктов, которые нельзя есть, если у Вас прыщи. Диетологи категорически запрещают при прыщах следующие продукты:

1. Копчености - рыбу, мясо и т. п.

2. Острые приправы - кетчупы, майонез и др.

3. Жирное мясо - свинину, говядину, баранину.

4. Сладости - магазинные торты, мороженое, пирожные.

5. Напитки, содержащие кофеин - чай, кофе, кока-кола.

6. Фаст-фуд - гамбургеры, пиццы и тому подобные изделия.

7. Кукурузные хлопья, белые сорта хлеба, картофель, бананы.