Каковы основные приёмы первой помощи при различных травмах опорно-двигательной системы?

При переломе костей предплечья согните руку в локте под прямым углом, пальцы полусогните, подложив под них валик из марли или ваты. Наложите шину, захватив два сустава (выше и ниже перелома — локтевой и лучезапястный).
При переломе плечевой кости фиксируйте плечевой и локтевой суставы.
При переломе костей голени и бедра накладывайте шины на всю поврежденную ногу с наружной и внутренней стороны, прямо на одежду.
Дайте пострадавшему таблетку анальгина. На место травмы положите на 15–20 минут холод (снег или лед в полиэтиленовом мешочке). При открытых переломах и кровотечении наложите на рану стерильную повязку. Остановите кровотечение.
При травмах грудной клетки пострадавшему предлагают задержать дыхание на фазе выдоха и накладывают тугую повязку. После этого ему разрешают неглубоко дышать и доставляют в травмопункт.
При травмах позвоночника пострадавшего необходимо положить на ровный настил лицом вниз. Категорически запрещается сажать пострадавшего. Перевозить или переносить пострадавшего в сидячем положении нельзя. Далее необходимо вызвать «скорую помощь».

бег на средние (800,1500м) и длинные (5000,10000м) дистанции, марафонский бег (42км 195м)

Шоссейные велогонки и гонки на треке, велокросс

плаваниес на дистанциях 200,400,1500м

Гребля на академических лодках, байдарках и каноэ

лыжные гонки и биатлон