Характеристика сгибателей и разгибателей

Мышцы-сгибатели и разгибатели сустава могут одновременно находиться в расслабленном состоянии. так, мышцы свободно висящей вдоль тела руки находятся в состоянии расслабления. при удержании гири или гантели в горизонтально вытянутой руке наблюдается одновременное сокращение мышц-сгибателей и разгибателей сустава.  согласованная работа мышц сгибателей и разгибателей. в выполнении человеком любого движения принимают участие две группы противоположно действующих мышц: сгибатели и разгибатели суставов.  сгибание в суставе осуществляется при сокращении мышц-сгибателей и одновременном расслаблении мышц-разгибателей. сокращаясь, мышца действует на кость как на рычаг и производит механическую работу. любое мышечное сокращение связано с расходом энергии. источниками этой энергии служат распад и окисление органических веществ (углеводов, жиров, нуклеиновых кислот). органические вещества в мышечных волокнах подвергаются превращениям, в которых участвует кислород. в результате образуются продукты расщепления, главным образом углекислый газ и вода, и освобождается энергия.  протекающая через мышцы кровь постоянно снабжает их питательными веществами и кислородом и уносит из них углекислый газ и другие продукты распада. согласованная деятельность мышц-сгибателей и мышц-разгибателей возможна чередованию процессов возбуждения и торможения в спинном мозге.утомление при мышечной работе. при длительной работе без отдыха постепенно уменьшается работоспособность мышц. временное снижение работоспособности, наступающее по мере выполнения работы, называют утомлением. после отдыха работоспособность мышц восстанавливается.  при выполнении ритмических утомление наступает позднее, так как в промежутках между сокращениями работоспособность мышц частично восстанавливается.  в то же время при большом ритме сокращений скорее развивается утомление. работоспособность мышц зависит и от величины нагрузки: чем больше нагрузка, тем скорее развивается утомление.  утомление мышц и влияние на их работоспособность ритма сокращений и величины нагрузки изучал и.м. сеченов. он выяснил, что при выполнении работы важно подобрать средние величины ритма и нагрузки. при этом производительность будет высокой, а утомление наступает позже.  распространено мнение, что лучший способ восстановления работоспособности - это полный покой.источники:  

                  план: 1. типография ивана фёдорова и его . 2. книга "апостол" 3. букварь. 4. буквари и их авторы. 5. учебные книги.