Твир яки вправи ти робиш протягом дня щоб бути здоровим 5-10 реч

1. здоровий та повноцінний сон.для того, щоб імунна система була в тонусі, необхідно добре висипатися. організм людини потребує здорового сну для того, щоб відновлювати сили та енергію, які втрачаються протягом дня, прийти в себе після стресової ситуації тощо. в середньому, людині необхідно 8 годин сну (однак, варто зауважити, що для одних людей здоровим може бути 10-годинний сон, а іншим вистачає і 5 годин). постійне недосипання вибиває людину з колії і ослабляє імунну систему, в результаті чого організм перестає боротися з інфекціями.

я берегу своё   здоровьем .чищу зубы,завтракаю. делаю зарядку под весёлую музику.делаю которые чувствовать себя легко.ем здоровую пищу.не сежу долго за компьютером , а занимаючь спортом. я своим родителям. не курю и не пью. следи за своим здоровьем и все будет хорошо. 

i take care of your health. brush my teeth, eat breakfast. doing exercises, cheered muziku.delayu exercises that they help feel legko.em healthy pischu.ne sezhu long at the computer and zanimayuch sports. i helps her parents. do not smoke or drink. take care of yourself and everything will be fine.